Bailar es algo que prácticamente todo el mundo disfruta hacer. Si observas una persona mientras está bailando, seguramente esta tiene una gran sonrisa en su cara. ¡Sonreír y reír mientras se baila es absolutamente natural!

Esto es debido a que permite que disfrutes realmente. No hay barrera de edad en el baile a diferencia de otras formas de ejercicio. Una persona de cualquier edad puede bailar y disfrutar de los beneficios del baile para la salud.

El baile permite desinhibirse y liberar tensiones. Gracias al subidón de endorfinas propiciado por el baile, estamos de mejor humor y combatimos eficazmente el estré, y las tensiones.

10 RAZONES POR QUE HACER BAILE Y ZUMBA:

1.- Bailar mejora tus niveles de sociabilidad: es fácil, si tú practicas tus pasos de baile diariamente, estarás más contento, superarás tu timidez y bajará la sensación de soledad.

2.- Fortalece tu sistema muscular: moverte al ritmo de la música mantiene tus huesos fuertes y las articulaciones lubricadas para su correcto funcionamiento.

3.- Bailar ayuda a trabajar tu autoestima de manera que te transforma en una persona más segura por dentro lo que siempre se proyecta hacia afuera.

4.- Controla tu peso: tener actividad física te permite una vida más saludable, y bailar es crucial si quieres controlar tu peso de manera adecuada.

5.- Desarrolla tu equilibrio: mejora la agilidad y la coordinación de movimientos que serán necesarios para tu vida.

6.- Ayuda a tu corazón: facilita la circulación de la sangre lo que hace que tengas un corazón más sano.

7.- Mantiene tu cerebro activo: ¿Qué mejor que tener tu cabeza clara? El baile es propicio para trabajar la memoria, reducir el estrés y entregarte mayor salud mental.

8.- Mejora tu postura: Moverte te ayuda a corregir malas posturas y olvidarte de las posiciones incómodas que a veces adoptados en el trabajo y otras situaciones cotidianas.

9.- Aumenta tu nivel de energía: practicar el baile te lleva a liberar tensiones, aumenta tu resistencia frente a diversas actividades, y produce endorfinas, lo que te permite tener mayor vitalidad.

10.- Te divierte: bailar es entretenido y la alegría es incidente en tu salud. La salud mental siempre está mejor si tu cuerpo está en buen estado. El baile es un gran aporte para este objetivo.  

El Fitness sigue y suma este 2019. Ahora, contamos con nuevo horario para aquellas socias que desean aprovechar las clases post horario de oficina.

Baile Entretenido:

• Profesor Clay L: martes y jueves de 9:45 a 10:45 horas.
• Profesora Daniela A: martes y jueves de 20:00 a 21:00 horas.
• Profesor Daniel R: sábado y domingo 11:00 a 12:00 horas.

Zumba:

• Profesor Gonzalo A: miércoles y viernes 9:30 A 10:30 horas.