Mindfulness es una práctica y modo de vida. La práctica es la meditación y el modo de vida es vivir plenamente el presente, sin juicio ni expectativa. La ciencia de la felicidad ha demostrado que la práctica del mindfulness es una herramienta poderosa para reducir el estrés, la ansiedad y la angustia. A su vez, aumenta el bienestar sicológico, favoreciendo una relación, con uno mismo y los demás, más plena y enriquecedora.

La charla fue recibida con mucho entusiasmo por nuestros socios que interactuaron entre ellos y Jose Antonio y al final de la charla se entregaron regalos y se sortearon variadas sorpresas.

Ya estamos preparando la próxima sobre “Jugos verdes para la salud” con Blanca Valdés, Juice Therapist y creadora de Jugos La Prensa.

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