A partir del jueves 1º de agosto iniciamos nuestras clases en la nueva Sala de Fitness Funcional, la cual contará con varios entrenamientos como: CINTA DE SUSPENSIÓN, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, CROSSFIT, CALISTENIA Y BOX:

ENTRENAMIENTO CINTA DE SUSPENSIÓN 
Se llama entrenamiento en suspensión los ejercicios funcionales desarrollados a través de un arnés (cintas ajustables y también fijas) sujeto por un punto de anclaje, el cual es ajustable, no elástico. Este permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo usando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros mejorando la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo. 

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 
El Entrenamiento Funcional ayuda al cuerpo mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia. Nos ayuda a perder grasa y tonificarnos, mejorando nuestra imagen y ayudándonos a tener un estilo de vida más saludable. Consiste en trabajar los diferentes músculos a través de una rutina en forma de circuito. Los ejercicios que se realizan durante este entrenamiento tratan de parecerse a la forma en que trabajan los músculos día a día, para que los resultados sean más rápidos y coherente a nuestras necesidades.

ENTRENAMIENTO CROSSFIT
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas ((gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

ENTRENAMIENTO DE CALISTENIA 
La Calistenia se puede entender como un sistema de entrenamiento que se vale principalmente del peso corporal que se desarrolla en Barras, sin la necesidad de cargas o resistencias adicionales puedes lograr tanto un desarrollo muscular impresionante como un gran trabajo cardiovascular. Los fundamentos de la Calistenia se relacionan directamente del origen griego. su nombre: kallos (belleza) y sthenos (fortaleza), la Calistenia no solo busca un cuerpo más armonioso por medio de la actividad física, sino que busca la belleza y la armonía en el movimiento del cuerpo en cada ejercicio. Por eso en la Calistenia la mayor muestra del progreso es la ejecución cada vez más precisa de cada movimiento.

ENTRENAMIENTO DE BOX
Básicamente el entrenamiento basado en boxeo tiene todo lo que tiene el boxeo de verdad… menos la pelea. Aunque sí hay golpes. Por partes. El primer tramo de un entrenamiento de boxeo habitual pasa por ejercicios de alta intensidad (salto de comba, sentadillas, flexiones, carrera o incluso algunos con peso tipo TRX o bodyweight) que te preparan físicamente para el resto de la sesión. Es el tramo más habitual entre los aficionados porque, básicamente, es un entrenamiento que puede sustituir a uno tipo HIIT. Su principal ventaja es que quema muchísimas calorías (entre 800 y 1000 por sesión de unos 60-90 minutos) y es un buen sistema para perder peso de forma rápida.

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